Tu te demandes quel grammage adopter pour ton vêtement en laine mérinos ? Voici un guide complet concernant les grammages et leur usage.
Par Mark Cohen
Technologies 29.11.2021
Ferme les yeux et pense à ta session de trail running idéale. La mienne a lieu vers la fin du mois de novembre. Le jour tombe. Je suis dans un parking, peut-être vers Alpthal, en Suisse. La lumière diminue. Il fait frais, mais pas froid. Frontale allumée, j’attaque les trois premiers kilomètres sur gravier avant que le sentier prenne quelques centaines de mètres d’altitude, dévoilant le coucher du soleil sur le Grand-Mythen. Pendant les 90 minutes qui suivent, je n’ai besoin de penser à rien d’autre qu’à mettre un pied devant l’autre. Le bonheur.
Maintenant (ferme à nouveau les yeux), imagine-toi à ma place. Qu’est-ce que tu portes pendant cette session ? La température avoisine les 6 degrés, et tu aimes utiliser les performances techniques des fibres naturelles en toute saison. Faut-il commencer avec quelque chose de léger à même la peau et composer la tenue en partant de cette base ? Un sous-vêtement technique X-Light en fibres synthétiques, par exemple, et par-dessus un haut en laine mérinos plus épaisse, pourquoi pas 200 g/m² ? Plus léger ? Plus lourd ?
La laine mérinos est l’une des stars des sports de plein air depuis des années grâce à sa polyvalence dans ce type d’environnement. Mélangée ou non à d’autres fibres, sur les sentiers de randonnée, pour courir, skier et pour tous les jours, elle possède des usages infinis. Mais cette fibre est proposée avec différents grammages, chacun adapté à un type d’activité et de température. Alors, lequel adopter et quand ? Et plus spécifiquement, lequel te correspond ?
Que signifie g/m² ?
La laine mérinos est classée selon les grammes par mètre carré, ou g/m². C’est ainsi qu’on indique le poids d’un vêtement en laine mérinos. Les grammages plus légers sont adaptés au temps plus chaud (printemps, été, automne) tandis que les plus lourds sont destinés aux climats plus froids, à l’hiver et au travail en extérieur. Donc, plus le tissu est lourd ou le chiffre est élevé, plus la pièce est chaude, et inversement.
En hiver, les gens ont tendance à utiliser la laine aussi bien pour son confort que pour sa performance, dans des poids de 200 g/m² et plus. En été, on recommande 130 g/m². Léger, ventilé, respirant. Un confort total et naturel. Alors, comment choisir ?
Laine mérinos de 130 à 150 g/m²
Dans le monde de la laine, ce grammage est considéré comme léger, voire aérien. Il est utilisé pour les boxers ou les t-shirts à porter au quotidien, ainsi que d’autres vêtements légers et doux au toucher. Selon la couleur, le tissu peut être légèrement translucide, mais jamais transparent.
Les usages recommandés de la laine mérinos en grammage léger sont nombreux : comme t-shirt pour tous les jours (en choisissant une coupe adaptée), comme première couche pour randonner, ou encore comme sous-vêtement ou haut technique pour courir (selon si tu préfères les fibres naturelles ou techniques et en fonction de ta propre régulation thermique). La laine n’absorbe pas l’humidité aussi vite que les fibres synthétiques, mais elle respire et laisse la vapeur s’échapper à son rythme et avec ses propres caractéristiques de dispersion. Le grand avantage de ces grammages légers est leur polyvalence : tu peux les porter un jour au bureau, le lendemain pour une course en altitude. Suspends le vêtement pour qu’il sèche, et c’est reparti. Tu seras surpris.
Voici un exemple de haut en textile mélangé léger à base de laine mérinos (fais défiler la page jusqu’au système de contrôle de la température pour voir l’échelle de température). Pour courir, randonner ou au quotidien, ce grammage est facile à utiliser.
Laine mérinos de 190 à 220 g/m²
C’est ce qu’on appelle la laine mérinos de poids moyen. Assez chaude pour le ski et le snowboard. Un peu plus épaisse au toucher, toujours légèrement translucide (mais à peine), un peu plus chaude contre la peau, mais sans trop l’être, afin de pouvoir la porter tous les jours en hiver si tu recherches simplement un sous-vêtement à manches longues pour le temps froid. Elle est isolante et te maintient au chaud.
Pour ma session de trail running à Alpthal (mon scénario rêvé), c’est probablement le vêtement que je choisirais. Suffisamment épais pour me tenir au chaud, mais assez respirant pour une fréquence cardiaque aux alentours de 160 pulsations par minute. Avec un coupe-vent par dessus, je peux porter cette tenue par dix degrés de moins et toujours me sentir parfaitement à l’aise. De retour à la maison, j’étendrais mon haut pour qu’il sèche et il sera prêt pour une autre journée d’action en plein air. En comparaison, les t-shirts en coton épais ont probablement un grammage similaire, mais avec des caractéristiques techniques très différentes. Voici un exemple d’ensemble de sous-vêtements techniques 200 g/m²:
Laine mérinos de 260 g/m² et plus
Si tu es frileux(-se), que tu travailles en plein air ou que tu apprécies simplement la chaleur, le confort et la performance naturelle de la laine mérinos épaisse, voici le grammage dont tu as besoin. Il génère une chaleur généreuse lorsque tu es immobile, mais est prêt pour l’action si le rythme s’accélère (jusqu’à un certain point : certains trouveront que ce grammage est trop chaud pour le ski de randonnée ou la course à pied par exemple). Offrant une régulation thermique naturelle, ce grammage est doux au toucher et anti odeurs, toujours respirant, mais sensiblement plus chaud et épais que ceux mentionnés auparavant.
Cette catégorie est idéale pour le ski par temps froid, les randonnées d’hiver par grand vent ou simplement un moment décontracté au coin du feu. Tu peux l’associer à un haut technique porté dessous ou l'enfiler à même la peau. Dans les deux cas, le résultat sera le même : chaleur et confort.
L’imagination est la seule limite
Quoi que tu portes en montagne ou ailleurs, cela vaut la peine d’expérimenter avec la laine mérinos. Si tu pédales en plein air tout l’hiver, tu peux en porter. Si tu cours par temps chaud, c’est possible aussi. Si tu skies 30 jours par an, oui, tu peux aussi utiliser la laine mérinos. Avec une utilisation limitée seulement par ton imagination, la laine mérinos bénéficie d’un certain panache. Sa performance supérieure et raffinée m’a converti il y a déjà 20 ans et je ne suis pas près de m’en lasser.
Mark Cohen est un athlète du quotidien, père de famille et rédacteur marketing chez ODLO.
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