Gids

De lagen en materialen die je kiest, zijn vaak een kwestie van voorkeur. Er zijn echter drie eigenschappen die iedere cross-country-outfit moet hebben:

Van dagen lang fietsen tot wandelen in het ochtenddauw, het kiezen van de juiste thermokleding is niet altijd even makkelijk. Ontdek wat het beste bij jou past met de base layer gids.

Trainen voor de marathon. Intervaltraining. Gewoon je wekelijkse kilometers maken. Wat je doel ook is, je gaat ook in koud weer op pad. Het goede nieuws: met de juiste winter hardloopkleding en kennis, kun je de hele winter lang blijven hardlopen.

Marathon training. Speed runs. Keeping up your weekly mileage. No matter your goals, hitting them year round means lacing up in cold weather. The good news: with the right winter running essentials and knowledge, you can stay active - and healthy - all winter long.

What do trail runners bring on a three-hour run? What about longer? What are those running back packs all about? Here, a practical guide on what to pack - for training and racing - to have a great day trail running in all conditions.

Lower light means less miles, right? Not so says endurance athlete and runner Jake Catterall.

How to plan for the weather and what to pack to make the most of autumn hiking

With the warm weather now here, and the days filled with more light, you might be entertaining the idea of riding your first century. So, what’s a century exactly and how do you prep for it?

Focus on rhythm and timing, says Swiss biathlete Aita Gasparin.By Mark Cohen