Das optimale Langlauf-Training für die Nebensaison
Drei Wege, um jetzt schon das Training für die kommende Skilanglauf-Saison zu beginnen
Durch Sport bringst du deinen Körper in Form, nur deine Oberweite kann ohne den richtigen Support die Form verlieren. Bereits leichtes Joggen bedeutet Hochleistungssport für den Brustapparat. Darum ist ein passender Sport-BH für jede Frau ein wichtiger Bestandteil des Trainingsoutfits – egal wie gross der Busen ist. Lass deine Sorgen fallen und konzentrier dich voll und ganz auf dein Training mit funktioneller und zugleich stylischer Sportbekleidung, die beste Passform und Support bietet.
AM 01.09.2021
WAS GESCHIEHT MIT DEN BRÜSTEN WÄHREND DEM TRAINING?
Als Beispiel sei angemerkt, dass Brüste beim Joggen durchschnittlich 80 Meter zurücklegen. Jede dritte Marathon-Läuferin gibt an, beim Training bereits Brustschmerzen verspürt zu haben.
SCHADET ES MEINEN BRÜSTEN, WENN ICH OHNE SPORT-BH TRAINIERE?
Ja, es handelt sich dabei sogar um bleibende Schäden.
WIESO MUSS ICH EINEN SPORT-BH TRAGEN?
Ein guter Sport-BH kann die Brustbewegung um bis zu 75 Prozent reduzieren. Deshalb ist es entscheidend, stets die richtige BH-Größe und die richtige Support-Stufe für die gewünschte Sportart zu wählen.
WIE FINDE ICH DIE RICHTIGE GRÖSSE FÜR MICH?
Es ist sehr wichtig, die Masse korrekt zu nehmen. Die Unterbrustweite und der Brustumfang müssen stets in einer geraden Linie gemessen werden, das Massband verläuft dabei parallel zum Boden.
1. Unterbrustweise messen: Um deine Unterbrustweite zu bestimmen, musst du das Massband direkt unter deiner Brust anlegen. Es sollte in einer geraden Linie eng anliegen.
2. Brustumfang messen: Zur Bestimmung der Körbchengrösse muss das Mass an der weitesten Stelle der Brust genommen werden. Das Band muss vorne und hinten auf derselben Höhe sitzen.
WIE WÄHLE ICH DIE RICHTIGE SUPPORT-STUFE?
In der nachfolgenden Graphik sind die verschiedenen Support-Stufen je nach Sportintensität aufgeführt. Dabei ist zu beachten, dass grössere Körbchengrössen auch bei niedriger und mittlerer Belastung einen stärkeren Support benötigen als dies bei kleineren Brüsten der Fall ist. Nicht jeder Sport-BH eignet sich für jede Sportart: Für Yoga wird ein anderer Sport-BH benötigt als beim Ausdauersport.
DIE RICHTIGE UNTERSTÜTZUNG IST ALLES
ODLO bietet attraktive Sport-BHs in drei verschiedenen Support-Levels an: SOFT (FREE ME), MEDIUM (HUG ME) und HIGH (HOLD ME).
FREE ME – UNEINGESCHRÄNKTER TRAGEKOMFORT
Die Sport-BHs mit SOFT Support werden aus leichten, flexiblen Materialien mit Odlos nahtlosen Seamless-Technologie gefertigt und sorgen für ein entspanntes Tragegefühl und uneingeschränkte Bewegungsfreiheit. Sie sind ideal für sanfte Sportarten wie Yoga, Pilates oder Walking.
HUG ME – GLEICHGEWICHT ZWISCHEN SUPPORT UND KOMFORT
Dieses Support-Level bietet dank des kompakten, dichten Materials die perfekte Balance zwischen Support und Komfort. Medium Support eignet sich für Sportarten mittlerer Intensität wie Boxen, Skisport oder Radsport.
HOLD ME – HOHE STÜTZFUNKTION
Die Sport-BHs und Tights mit HIGH Support helfen dir, intensiv und störfrei zu trainieren. Sie werden aus dichtem, stützendem Material gefertigt, sind sehr dehnbar und bieten optimale Bewegungsfreiheit. Ideal für Laufsport, Cardiotraining, Tanzen, HIIT, Tennis oder Ballsport.
Drei Wege, um jetzt schon das Training für die kommende Skilanglauf-Saison zu beginnen
Als ehemalige Leistungssportlerin im Langlauf weiss ich, was Fleiss und Konstanz sind. Ohne regelmässiges Training, Passion und die nötige Portion Herzblut kommt eine Athletin nicht weit. Doch weg vom Sport. Dank der Regelmässigkeit können wir an jeder beliebigen Tätigkeit im Alltag Spass entwickeln, denn Regelmässigkeit bringt Konstanz, Übung und schliesslich Fortschritt.
Als Profi-Langläuferin war der Alltag von Ursina Badilatti immer gleich: Essen, Trainieren und Schlafen zu gleichen Teilen, tagein, tagaus die gleiche Routine. Natürlich sorgten Flüge, Trainingslager und Weltcup-Events für Abwechslung. Doch während ihrer 15-jährigen Langlaufkarriere, in der sie den 3. Platz beim Engadin Skimarathon und diverse Schweizer Meistertitel einfahren konnte, fühlten sich Körper und Geist entkoppelt.