Een langlaufoutfit kiezen
De lagen en materialen die je kiest, zijn vaak een kwestie van voorkeur. Er zijn echter drie eigenschappen die iedere cross-country-outfit moet hebben:
De lagen en materialen die je kiest, zijn vaak een kwestie van voorkeur. Er zijn echter drie eigenschappen die iedere cross-country-outfit moet hebben:
Marathon training. Speed runs. Keeping up your weekly mileage. No matter your goals, hitting them year round means lacing up in cold weather. The good news: with the right winter running essentials and knowledge, you can stay active - and healthy - all winter long.
De lagen en materialen die je kiest, zijn vaak een kwestie van voorkeur. Er zijn echter drie eigenschappen die iedere cross-country-outfit moet hebben:
Marathon training. Speed runs. Keeping up your weekly mileage. No matter your goals, hitting them year round means lacing up in cold weather. The good news: with the right winter running essentials and knowledge, you can stay active - and healthy - all winter long.
Van dagen lang fietsen tot wandelen in het ochtenddauw, het kiezen van de juiste thermokleding is niet altijd even makkelijk. Ontdek wat het beste bij jou past met de base layer gids.
What do trail runners bring on a three-hour run? What about longer? What are those running back packs all about? Here, a practical guide on what to pack - for training and racing - to have a great day trail running in all conditions.
Lower light means less miles, right? Not so says endurance athlete and runner Jake Catterall.
How to plan for the weather and what to pack to make the most of autumn hiking
With the warm weather now here, and the days filled with more light, you might be entertaining the idea of riding your first century. So, what’s a century exactly and how do you prep for it?
Focus on rhythm and timing, says Swiss biathlete Aita Gasparin.By Mark Cohen
Every parent will agree that hiking with little ones has its ups and downs. But with well-planned routes and a couple hacks, wanderwegs can actually be a lot of fun.By Mark Cohen