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Abbigliamento per lo sci di fondo
Ma quali sono i principi base per vestirsi a strati correttamente
Lo sci di fondo (o sci Nordico) è uno sport molto intenso: per migliorare la performance in pista, non puoi lasciare niente al caso. Ecco perché scegliere l’abbigliamento giusto è essenziale. Il completo da sci di fondo ideale ti tiene al caldo senza surriscaldarti e ti protegge senza ostacolare i movimenti, così puoi concentrarti a migliorare ritmo e falcata. In questa guida scoprirai i nostri consigli per scegliere l’outfit da sci di fondo più adatto alle tue esigenze.
Sci di fondo: l’abbigliamento più adatto
Quando si tratta di scegliere strati e materiali per il tuo completo da sci di fondo dipende tutto dalle preferenze personali, ma ecco tre caratteristiche che non possono mancare:
Leggerezza
Se indossi troppi strati rischi di surriscaldarti. Punta piuttosto su capi leggeri e non troppo isolanti, per evitare di dover togliere uno strato a ogni giro di pista.
VERSATILITÀ
La termoregolazione è fondamentale. L’abbigliamento da sci di fondo ideale è versatile e regolabile tramite prese d’aria, zip laterali e apertura frontale a zip intera o a mezza zip.
Cosa indossare per lo sci di fondo
Per scegliere l’outfit da sci di fondo adeguato dovresti tenere presente due fattori:
Intensità: stile skating o classico? Hai in programma un semplice allenamento o vuoi affinare la tua tecnica? Ti alleni per un biathlon o vuoi provare lo sci di fondo backcountry?
Condizioni: il termometro è sotto lo zero? Oppure è una fresca mattina di primavera e le temperature potrebbero alzarsi nel corso della giornata?
Lo sci nordico è uno sport intenso che attiva tutto il corpo e fa sudare a prescindere dalle temperature esterne, perciò servono capi leggeri, traspiranti e in grado di allontanare l’umidità dalla pelle.
La regola dei 3 strati è un buon punto di partenza: bastano un base layer, un mid layer e un outer layer. Vediamo nel dettaglio come scegliere il tuo abbigliamento da sci di fondo e quali sono gli accessori essenziali.
Base layer
L’ideale è un base layer comodo e aderente per gestire l’umidità in eccesso e tenerti al caldo e all’asciutto.
Ti consigliamo una maglia a maniche lunghe e una calzamaglia o un paio di leggings termici. Puoi scegliere fra diversi materiali: - Sintetici (poliestere riciclato) - Misti (un misto di fibre sintetiche e naturali) - Naturali (lana merino antibatterica) Tutti questi materiali sono elasticizzati, si asciugano velocemente e regolano la sudorazione. Evita i capi in cotone, che assorbono il sudore al posto di farlo evaporare, aumentando la sensazione di freddo e umido.
Mid layer
I mid layer isolano in condizioni di freddo estremo e vanno indossati fra il base layer e la giacca.
Anche nei climi più rigidi ti sconsigliamo un capo troppo voluminoso: probabilmente ti surriscalderai e dovrai toglierti strati. In questo caso è meglio un pile sottile, traspirante e termoregolante. Per allenarti in primavera, invece, puoi usare un pile a maniche lunghe come outer layer.
Outer Layer
L’ideale è una giacca softshell
L’outer layer serve a proteggerti dalle intemperie e tenerti al caldo senza ostacolare i movimenti. Antivento leggera, traspirante ed elasticizzata, che ti permette di fermarti senza raffreddarti. Per non appesantirti e aumentare la sudorazione, le giacche da sci di fondo sono meno isolanti rispetto a quelle per gli altri sport. In condizioni estreme ti consigliamo una giacca hardshell traspirante.
Pantaloni e leggings
Indossa un base layer lungo e leggero sotto i pantaloni da sci
Se il clima è mite o ti aspetta un allenamento intenso bastano un paio di leggings da sci di fondo. I pantaloni da sci di fondo sono aderenti, caldi e comodi e gestiscono l’umidità in eccesso anche nelle giornate più ventose. La maggior parte dei pantaloni da sci di fondo ODLO sono dotati di tessuto WINDPROOF traspirante e idrorepellente per proteggerti dal vento e dal freddo.
Berretto e guanti
Per non surriscaldarti evita berretti di lana spessi e opta piuttosto per un berretto o una fascia leggera
I guanti da sci di fondo ti danno una buona manualità, sono sottili, allontanano il sudore e hanno un buon grip. Nei climi più freddi consigliamo i guanti a tre dita traspiranti e isolanti.
Calze
Il tuo outfit da sci di fondo non è completo senza un buon paio di calze ad asciugatura rapida
Hai spesso freddo alle dita dei piedi? Le calze da sci di fondo Odlo ti riscaldano non appena inizi a muoverti. La tecnologia Ceramiwarm usa la tua energia e il calore esterno per alzare la tua temperatura fino a 3°C.
Quale completo da sci di fondo scegliere per temperature sotto zero?
Ecco cosa puoi aggiungere al tuo outfit da sci di fondo in caso di gelo estremo:
Gilet leggero e isolante fra mid layer e giacca softshell
Leggings termici o maglia base layer più pesante
Pantaloni sci di fondo softshell antivento sopra ai leggings
Scaldacollo leggero
QUALE ABBIGLIAMENTO DA SCI DI FONTO SCEGLIERE PER TEMPERATURE SOPRA LO ZERO?
In primavera puoi fare qualche piccola modifica al tuo outfit da sci di fondo:
Sostituisci il mid layer con una giacca traspirante
Usa il tuo mid layer come outer layer
Prova un gilet leggero e isolante come outer layer
Ora che sai cosa indossare, hai tutto il necessario per goderti lo sci di fondo.