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Choisir sa tenue de ski de fond
Quelles sont les bases vestimentaires à connaitre? Et nos recommandations pour s’habiller en ski de fond ?
Le ski de fond, ou ski nordique, est exigeant pour ton corps… et tes vêtements techniques. Tes vêtements sont essentiels à ton confort et tes performances : ils te maintiennent au chaud tout en évitant la surchauffe, et te protègent des éléments sans entraver tes mouvements. Découvre-le dans ce guide pour choisir sa tenue de ski de fond.
Quels critères doit remplir une tenue de ski de fond ?
Pour ce qui est des couches et des matières, à chacun·e ses préférences. Cependant, une tenue de ski de fond doit satisfaire trois critères :
Respirabilité
Le ski de fond fait transpirer
Privilégie des vêtements respirants qui évacuent l’humidité pour réguler ta température corporelle. Si la transpiration ne s’évacue pas, la peau se retrouve au contact d’une couche d’humidité qui l’empêche de sécher, abaisse la température corporelle et provoque des frissons.
LÉGÈRETÉ
Si on se couvre trop, on surchauffe. Inutile de s’alourdir à l’excès : choisis des vêtements légers et pas trop isolants, pour éviter de devoir ôter une couche à la moindre côte.
POLYVALENCE
Une tenue de ski de fond dotée d’aérations, de zips latéraux et d’un demi-zip ou d’un zip intégral à l’avant sera plus polyvalente et ajustable, et t’aidera à gérer ton propre microclimat.
Quels vêtements porter en ski de fond ?
Pour choisir tes vêtements de ski de fond, prends en compte :
L’intensité: balade en style classique, ou entrainement de skating ? Biathlon, ou ski nordique en version randonnée ?
Les conditions: températures négatives, ou douceur printanière ?
Le ski de fond met l’ensemble du corps à contribution : tu risques donc de transpirer, quelle que soit la température. Privilégie les vêtements légers, respirants et qui évacuent l’humidité. Le principe des trois couches (sous-vêtements techniques + pull + pantalon et veste protectrice) est un bon départ. Adapte-le selon la température ressentie, les conditions et tes préférences. Voyons en détail ces trois couches qui composent une tenue de ski de fond, ainsi que ses accessoires.
Sous-vêtements techniques
Choisis des sous-vêtements techniques ajustés
Près du corps et confortables. Ils évacuent l’humidité et te maintiennent au chaud et au sec. Rien de tel qu’un haut à manches longues et un collant thermique. Côté matières, tu as le choix entre : - Le synthétique (ex : polyester recyclé) - Les mélanges (de fibres synthétiques et naturelles) - Les matières naturelles (comme la laine mérinos, qui est antibactérienne) Très élastiques, ces matières sèchent vite et évacuent la transpiration : à toi de choisir selon tes envies. En revanche, évite le coton : il absorbe l’humidité au lieu de l’évacuer, d’où une sensation de froid et d’humidité.
Couche intermédiaire
Une couche intermédiaire n’est nécessaire que par très grand froid, pour former une couche isolante entre le haut technique et la veste.
Pour autant, inutile d’emporter un pull trop épais : tu vas vite surchauffer. Préfère une polaire fine, respirante et thermorégulatrice. Si tu cherches une tenue de ski de fond pour faire du skating au printemps, une polaire à manches longues peut même servir de couche extérieure.
Couche extérieure
L’idéal : une softshell coupe-vent
Légère, respirante et élastique, elle accompagne tes mouvements, protège des intempéries et apporte un supplément de chaleur lors des pauses. Les vestes de ski de fond sont peu isolantes : elles t’alourdiraient inutilement et favoriseraient la transpiration. En cas de pluie ou de neige, préfère une veste hardshell respirante.
Pantalon et collant
Le duo gagnant : collant technique léger et pantalon de ski de fond
Si les températures sont douces, ou que tu vas tout donner, préfère un collant de ski de fond pour profiter d’une excellente liberté de mouvement. En cas de vent glacial, un pantalon de ski de fond à la coupe ajustée te protège des éléments, accompagne tes mouvements et évacue l’humidité. La plupart des pantalons de ski de fond Odlo sont coupe-vent, respirants et déperlants.
Bonnet, bandeau et gants
Oublie ton gros bonnet en laine
Complète plutôt ta tenue de ski de fond avec un bandeau ou bonnet léger pour ne pas surchauffer. Pour éviter que tes bâtons ne t’échappent des mains, il te faut des gants fins qui évacuent l’humidité. Par temps froid, préfère les gants regroupant les doigts deux par deux pour gagner en confort thermique sans perdre en dextérité.
Chaussettes
Complète ta tenue de ski de fond avec des chaussettes qui sèchent vite
Tu as facilement froid aux pieds ? Dès que tu t’actives, nos chaussettes de ski de fond les réchauffent. Notre technologie Ceramiwarm augmente la température de ta peau en utilisant l’énergie dégagée par ton corps et la chaleur ambiante.
Quels sont les meilleurs vêtements de ski de fond par température négative ?
Par grand froid, adapte ta tenue de ski de fond avec:
Un gilet isolant et léger entre ton pull et ta softshell
Un collant thermique ou un haut technique plus épais
Un pantalon softshell coupe-vent par-dessus ton collant
Un tour de cou léger
QUELLE EST LA MEILLEURE TENUE DE SKI DE FOND PAR TEMPÉRATURE POSITIVE ?
On insiste, le ski de fond fait transpirer. Si tu pratiques le skating au printemps, adapte ta tenue de ski de fond en :
Troquant le pull contre une veste respirante
Portant ton pull comme couche extérieure
Portant un gilet isolant léger comme couche extérieure
Voilà tout ce qu’il faut savoir pour profiter en ski de fond. Vivement les journées ensoleillées et le doux son des skis qui crissent !