Den ultimate lag-på-lag-guiden

Superundertøy – for å transportere svette

Superundertøy er laget for å transportere svette bort fra huden din og holde deg komfortabel lenger. Når det gjelder materialer, finner du ofte ett av disse valgene:

• Syntetisk – syntetisk superundertøy (laget av resirkulert polyester og andre materialer) er vanligvis lett, veldig gode til å transportere fukt og tørker lynraskt. Kombinert med andre fibre som elastan får du god bevegelsesfrihet og en myk, behagelig følelse.

• Merinooull– materialer som merinoull er kjent for temperaturregulering og antibakterielle egenskaper. Finnes i ulike tykkelser (115 gram til sommer og opp til 300 gram til vinter) slik at du kan velge riktig superundertøy til aktivitet og sesong.

• Blandinger – til slutt finnes det blandinger som kombinerer materialer som merinoull med syntetiske fibre. Det gir enda bedre fukttransport, samtidig som du får ullens naturlige egenskaper.

Mellomlag – for isolasjon

Ditt mellomlag skal gi god isolasjon og samtidig tørke raskt, slik at du holder deg varm. Det er også laget for å slippe gjennom fukt fra superundertøyet og videre ut til ytterlaget eller vinterjakken, så unngå vann- eller vindtette materialer. Velg heller stoffer som ull eller mikrofleece med syntetiske fibre for ekstra pusteevne og fukttransport.

Ytterlag

Vindjakker, vinterjakker eller dunjakker er perfekte ytterlag for å beskytte deg mot været. Skal du ut i snø og is om vinteren, anbefaler vi et isolerende plagg som dunjakke. Ellers holder det ofte med en softshell som beskytter mot vind og regn uten å bli tung. Men hvis værmeldingen lover mye regn, bør du velge et plagg med vanntett membran. Du vil ha noe som holder deg tørr, varm og beskyttet – uansett klima og aktivitet.

Fordelene med lag-på-lag ligger i allsidigheten. Ved å kombinere riktige lag kan du tilpasse antrekket ditt til alle værforhold og aktiviteter.

Når det er kaldt, men tørt ute, bør du velge et beskyttende ytterlag med god isolasjon, som en dunjakke. Er det kaldt og vått? Du må fortsatt holde deg varm, men dun takler fukt dårlig. Her blir syntetisk dun din beste venn. Fibrene er vannavvisende, så de isolerer selv når de blir våte. Primaloft®, Thermaplume® og G-Loft er gode valg. Vurder en jakke med vind- og vanntett membran for ekstra beskyttelse mot elementene, slik at du holder kulda unna. Skal du ut tidlig på morgenen eller sent på kvelden, enten det er på asfalt eller i bakken, kan det være smart med reflekterende detaljer for å være synlig. Når temperaturene er varmere om høsten og våren, bør du gå for et pustende innerlag og et vannavvisende, vindtett isolerende ytterlag – uten mellomlag – for å unngå å bli for varm.

En pustende basislag er avgjørende for å transportere bort eventuell svette du jobber opp på nedoverbakkene, pluss at det hindrer deg fra å bli kald mens du sitter stille på heisene. Merinoull er best på grunn av pusteevnen og varmen, selv når det er vått.

Neste er et mellomlag som hjelper med å holde på kroppens varme. Det kan være en fleecejakke eller en lett isolert jakke. Vurder fôringen og isoleringen på skidressjakken din når du velger mellomlag.

Det ytre laget er skidressjakken din, som ofte kan ha en fleece- eller syntetisk fôring - eller til og med dundun for varmere jakker. Den bør være vindtett for å beskytte deg mot kast på heisene eller vinden du skaper når du suser nedover fjellet. Hvis du foretrekker solrike skidager, bør en Durable Water Repellent (DWR)-behandling på jakken din være nok. Hvis du er en allværs-skiløper, er beskyttelsen av en vanntett jakke - for eksempel Gore-Tex - helt avgjørende. Husk at dameskiklær er skåret annerledes og varmere, siden kvinner generelt er mer følsomme for kulde.

Tilpasningsevne er nøkkelen. Ta for eksempel toppturer og frikjøring. Med trelagsprinsippet kan du la den isolerte jakken ligge i baggen mens du klatrer, slik at du ikke overoppheter deg, og så ta den på igjen før du kjører nedover i motvinden.

Å la ekstremitetene være eksponert kan føre til at du mister mye kroppsvärme, så det er viktig å beskytte føtter, hender, nakke og hode. Gå for en lue, hårbånd eller halskrage avhengig av temperatur og intensitet på treningsøkten. Hansker holder fingrene varme og beskytter hendene hvis du glipper på isen. Tykke merinogensere holder føttene koselige, men vurder å gå opp en størrelse på skoen så de ikke føles for trange. Du kan til og med legge på oversåler eller geitåter.

Med ekstremitetene dekket bruker du trinnprinsippet for å beskytte resten av kroppen. Din vanlige underplagg kan være nok, men du kan bytte til en varmere langermstrøye hvis vinden blåser hardt. En tynn fleecetrøye er vanligvis nok mellomlag for aktiviteter med høy pulstakt. For ytterplagg fungerer en vindtett eller vanntett jakke godt for å holde elementene ute. Ha en varmere jakke klar når du stopper opp; kroppen din vil raskt bli nedkjølt. For underkroppen bytter du til tights når shortsen ikke lenger gir nok beskyttelse, spesielt i snøen.

Siden vinterdagene er så korte, løper vi ofte om natten. I tillegg til en hodelykter vil refleksdetaljer hjelpe bilister med å se deg. Når det er kaldt og mørkt ute, skal du ikke gå på akkord med beskyttelsen. Vi anbefaler å investere i noen plagg som virkelig vil gjøre en forskjell på hvordan du har det. Vinterøkter er bedre når du kan løpe med stil og komfort.

Som alltid, start med et tettsittende underplagg for å transportere svette vekk fra huden og hjelpe til med å regulere kroppstemperaturen. Det er best å unngå bomull siden det er mindre pustende og tørker sakte. I stedet anbefaler vi enten syntetiske stoffer, som er mer ergonomiske, eller merinoull, som er pustende og varmt. Det finnes til og med blandede stoffer med alle fordelene til begge. Fotturer kan være tøffe for føttene, så vi anbefaler merinoullsokker hvis du skal gå langt; de vil holde føttene varme og forhindre lukt. For en raskere fottur, vurder syntetiske fibrer som passer bedre til formen på foten og dermed er ideelle for veldig aktiv gange. Uansett, test dem på forhånd før du går til fjells for å forsikre deg om at de vil være komfortable hele dagen. Sportsbh-er kan også bidra med ekstra komfort og støtte.

Avhengig av værforhold og intensitet på aktiviteten, kan du deretter velge et lett softshell-plagg eller en tynn fleecejakke som et mellomlag. Det vil holde deg varm, men du kan enkelt putte det i sekken hvis du begynner å bli varm, eller ta det på igjen hvis det blir kjøligere senere på dagen.

For et ytterlag, prøv å finne riktig balanse mellom pusteevne og vanntetthet. Rask tur på en moderat dag? Velg et mer pustende vindtett eller vannavvisende plagg. Heldagstur i skiftende vær? Da trenger du noe vind- og vanntett. Været kan endre seg i en håndvending, spesielt i høyden, så bruk trelags-prinsippet for å tilpasse deg det fjellet kaster mot deg.

Til slutt, er korte eller lange ermer bedre for fotturer? Det kommer an på værforhold og hvor varm eller kald du føler deg. Lange ermer gir den ekstra fordelen med mer solbeskyttelse. De transporterer også fuktighet bort fra huden bedre og er mer komfortable under en jakke.

Du har sannsynligvis støtt på uttrykkene "vanntett" og "vannbestandig" eller "vannavvisende". De kan høres like ut, men de kan bety forskjellen mellom å avslutte en treningsøkt tørr eller dryppende våt. Vanntette stoffer skal ikke slippe gjennom noen fuktighet, uansett hvor mye eller hvor lenge det regner. Vannavvisende eller vannbestandig betyr bare at vann renner av i en stund. Vindtette jakker og dundunjakker med denne merkelappen er generelt pustende, men kan bli fuktige i kraftig regn eller vedvarende regn.

Ting blir enda mer komplisert hvis du planlegger å svette når det er vått ute. Du trenger et stoff som ikke bare er vanntett, men også pustende, som vår Dual Dry. Dette transporterer svette bort samtidig som det beskytter deg mot regn, slik at du ikke blir gjennombløt av et regnvær eller dynket i svette. For å være helt sikker på at utstyret ditt er 100 % vanntett, må du sjekke sømmene. Tapede eller varmeforseglede sømmer forhindrer at vann trenger inn gjennom de små nålehullene. Å vite hva du skal se etter i regnklær kan hjelpe deg å holde deg tørr og komfortabel selv om himmelen åpner seg.

Det avhenger både av kroppen din og den passformen du synes er mest komfortabel. Odlo tilbyr fem ulike stiler:

• Slank: Slank fasong og tett tilpasset kroppen. For en løsere passform anbefaler vi å gå opp en størrelse.

• Tilpasset: Tilpasset men med en mer avslappet fasong enn våre slanke plagg.

• Atletisk: Lett tilpasset.

• Regular: Løs, rett passform.

• Casual: Avslappet passform.

Produktene våre er tilgjengelige i størrelser fra XXS til XXL. Ta en titt på storrelsesguide vårt for å finne din beste passform med tilsvarende mål. Eller bruk størrelseskalkulatoren vår for enda større nøyaktighet: Klikk på "Hva er min størrelse?" på den aktuelle produktsiden og skriv inn høyde, vekt og alder.